na wodę

Gravlax- marynowany łosoś SKŁADNIKI: -> FILET Z ŁOSOSIA - 1 cały, ze skórą (nie mniejszy jednak niż 500 g) -> CHRZAN - starty świeży/ze słoiczka (kilka łyżek) -> SKÓRKA Z CYTRYNY - otarta -> SÓL MORSKA - 3 łyżki -> BRĄZOWY CUKIER - 1-2 łyżki -> WÓDKA CZYSTA - 50-75 ml -> KOPEREK - duży pęczek, posiekany -> BIAŁY PIEPRZ PRZYGOTOWANIE: 1. Umytego i [...]

Gravlax- marynowany łosoś SKŁADNIKI: -> FILET Z ŁOSOSIA - 1 cały, ze skórą (nie mniejszy jednak niż 500 g) -> CHRZAN - starty świeży/ze słoiczka (kilka łyżek) -> SKÓRKA Z CYTRYNY - otarta -> SÓL MORSKA - 3 łyżki -> BRĄZOWY CUKIER - 1-2 łyżki -> WÓDKA CZYSTA - 50-75 ml -> KOPEREK - duży pęczek, posiekany -> BIAŁY PIEPRZ PRZYGOTOWANIE: 1. Umytego i [...]

[...] piersi z kurczaka, indyka i kaczki. Fastfoodów nie lubię, jedynie sporadycznie (raz na miesiąc lub dwa) zjem kanapkę i frytki w maku. Nie piję napojów gazowanych, głównie wodę i herbatę czarną z cytryną lub zieloną, bez cukru, kawę z mlekiem rzadko i też bez cukru. Jem mało tłuszczu, a przynajmniej tak mi się wydaje, co wiem że nie do końca [...]

[...] pompki 3s Brzuch: unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s Przedramiona: zwis oburącz 30sekund 3s Dieta: Jakoś określonej diety nie mam ale staram się nie jeść słodkiego, piję wodę nie gazowaną. Na śniadanie często jadam owsiankę z dodatkami(orzechy, rodzynki, migdały, słonecznik itp). W szkole to zwykłe kromki z wędliną. Na wieczór to różnie. [...]

pamietaj ze z kazdym kg zdobytym masz wieksze zapotrzebowanie, wiec ja bym nic nie odejmowal, teraz bedzie szlo co raz wolniej, juz na pewno nie 1kg na tydzien, poza tym przy pierwszych dniach wypelniasz miesnie glikogenem ktory zatrzymuje wode w miesniach, czasami jest to 2-3kg wiec to ze przytyles az 1kg nie znaczy ze poszlo w sam smalec, masa [...]

[...] i odprowadzanie toksyn z mięśni, lekko pobudza i poprawia nastrój. J.W Poprawia Krążenie-(czyli szybsza regeneracja), Oraz Samopoczucie.. Przełączanie z zimnej na ciepłą wodę sprawi, iż poprawi się krążenie krwi w naszym organizmie. Ciepła woda sprawia, że krew szybciej dociera do skóry, natomiast zimna powoduje lepsze krążenie krwi. Dobre [...]

Mam pytanie co do właśnie Kreatyny przeglądam różne artykuły i wychodzi na to że podczas cyklu kreatynowego można pić tylko wodę kawa - nie bo kofeina herbata zwykła - nie bo teina i chyba też trochę kofeiny herbata zielona - kofeina mleko za tłuste załamka czy coś oprócz wody można pić?

Dlaczego powinno się wyrzucić całkowicie nabiał? bo zatrzymuje wode i dlugo zalega w kiszkach. uwazaj z tym bieganiem zebys nie przegial... saune bym odpuscil bo bedziesz sie czul zmeczony i beda lapac cie skurcze. pol kilo zejdzie spokojnie do soboty, a gdyby nie zeszlo to w piatek wieczorem wez goraca kapiel (woda ma byc na tyle goraca zebys [...]

Mam pytanie co do właśnie Kreatyny przeglądam różne artykuły i wychodzi na to że podczas cyklu kreatynowego można pić tylko wodę kawa - nie bo kofeina herbata zwykła - nie bo teina i chyba też trochę kofeiny herbata zielona - kofeina mleko za tłuste załamka czy coś oprócz wody można pić? z którego roku Ty art.czytałes skoro to juz dawno nie [...]

spoko spoko tylko Corum to jak worek na wode jest i dlatego takie hopki szopki, co spadek to zaraz 4kg wody przed okresem @-) ale mam nadzieje ze już pójdzie dalej w dół teraz

Co do nastrzykiwania to sprawa jest prosta. Jak robisz wędlinę dla siebie (np. wędzona szynka) to możesz sobie pozwolić na kilkudniowe leżakowanie mięsa w solance, jak robisz wędlinę przemysłowo, przyśpieszasz ten proces wstrzykując wodę z solą i saletrą potasową. Dopóki nie dodają innych "ulepszaczy" wszystko jest ok.

[...] jest to np. pasta jajeczna z oliwkami na chlebie pełnoziarnistym, owsianka na mleku z kakao, musli. Przed treningiem piję gainera (Mass Core od FA), w ciągu treningu wodę z BCAA i glutaminą, a po treningu znów gainera. Suplementy, które posiadam i jem to: - Mass Core od FA - Whey Protein Complex - BCAA z Olimpa - Glutamina z FA - [...]

Ja bardzo lubię szpinak zrobiony w ten sposób.Wrzucamy do rondelka jak mrożony to odparowujemy wodę. Następnie wyciskamy 2 ząbki czosnku dodajemy sól, 2 lub 3 słodziki 1 jajko dodajemy śmietanę żeby zabarwić i nadać aksamitny smak a na koniec wrzucamy zółty ser żeby potrawa nam zgęstniała i fajnie się ciągnęła. Całość ma słodki smak spróbujcie a [...]

LOL, mój kolega pił wode z parówek po każdym treningu i w 2 tyg na płaskiej +30kg i 8cm w łapie. ale może to dlatego że gotował parówki w twardej wodzie z czajnika i kamień z wody wchodzil mu w mięśnie dzięki temu były bardziej twarde i silniejsze

[...] każdej serii przeznacza się ok 1min czasu. Przerwy na odpoczynek między kolejnymi stanowiskami nie istnieją, a stanowiska powinno zmieniać się bardzo szybko. Jest to zmodyfikowany trening cardio, bardzo skuteczny, w trakcie jego wykonywania tracimy wodę i tkankę tłuszczową, podczas gdy mięśnie ulegają "wyostrzeniu" i są lepiej wyeksponowane.

Będzie dobrze, musi być! Żeby potem żaden gówniarz nie mówił, że jesteś, jak to było, zalany };-) Ja skaczę na głęboką wodę, tnę węgle do zera i zostawiam jakieś 1800kcal.

łodzianin1 dzięki bardzo za fachowy wpis. Mam to szczęście że ginekomastia nie jest mi pisana. Ja bardzo dobrze czuję się na dużym stężeniu estrogenu. Łatwo łapię wodę, masę, jestem opuchnięty jak należy i stawy nie płatają figli. Miałem fajnie opuchniętą paszczę, teraz jestem bardzo suchy, opuchnięcie zniknęło. Trochę mnie to zdziwiło bo jedyne [...]

zwykły marketing, na sporej nadwyzce i tak podleje a przy duzej ilosci wegli i tak napyerdoli wode wlasciwie to tak jak shit, jeden hvj

nie bedzie zadnej, mono jedynie ciągnie wode ale ze spalaczem na bierząco bedziesz ja tracił. Bierz tą olimpu jak masz taką okazje

[...] (zależy mi na nim, bo nie mam duzo czasu na robienie posiłków, a to jest bomba kaloryczna, która pomaga mi dobić do 3000kcal). Co zatem z tymi kupnymi sokami, wymienic je na wodę? (nie mam kasy na kupowanie soków świeżo wyciskanych;p) Jesli chodzi o warzywa owoce to co powinienem dodać do tych 2 bananów i najlepiej kiedy je zjeść? Zmieniony przez [...]